\u00ab\u00a0Ce n’est pas fuir, c’est s’abriter pour mieux revenir ensuite.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n
Parfois, une \u00e9motion surgit, brutale, envahissante, incontr\u00f4lable. Elle d\u00e9ferle comme une vague, submerge, \u00e9puise. Ces \u00e9motions-l\u00e0, celles que nous connaissons bien quand la maladie, la douleur, l’angoisse ou m\u00eame la vie quotidienne nous malm\u00e8nent, n\u00e9cessitent plus qu’un simple \u00ab\u00a0ok ok \u00e7a va passer\u00a0\u00bb. Elles appellent \u00e0 se mettre \u00e0 l’abri. Non pas fuir, mais se poser, respirer, se retrouver.<\/p>\n\n\n\n
C’est l\u00e0 que la technique du \u00ab\u00a0lieu s\u00fbr\u00a0\u00bb<\/strong> trouve tout son sens.<\/p>\n\n\n\n Les th\u00e9rapeutes en parlent souvent comme d’un espace imaginaire. On le construit dans son esprit pour pouvoir s’y r\u00e9fugier quand c’est trop.<\/p>\n\n\n\n Mais il arrive que l’on ait la chance de pouvoir l’incarner dans un vrai lieu, tangible, familier, qui nous aide r\u00e9ellement \u00e0 ralentir, \u00e0 reprendre pied.<\/p>\n\n\n\n Pour ma part, ce lieu, c’est ma chambre dans notre maison de campagne. Pas une pi\u00e8ce comme les autres, mais un \u00e9crin de souvenirs. C’est la chambre des siestes estivales, celle o\u00f9 la lumi\u00e8re joue doucement sur les rideaux, o\u00f9 l’on entend parfois au loin le bourdonnement discret des abeilles ou le vent l\u00e9ger dans les arbres. Ce n’est pas seulement une pi\u00e8ce, c’est une atmosph\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n Quand l’\u00e9motion devient trop lourde, que je sens l’\u00e9tau se resserrer, je m’y r\u00e9fugie mentalement ou physiquement selon si je suis sur place ou pas. Je m’allonge, souvent sans rien faire d’autre que fermer les yeux, laisser passer. L\u00e0, dans cette pi\u00e8ce, je me permets de \u00ab\u00a0l\u00e2cher\u00a0\u00bb. L\u00e2cher les attentes, les interrogations, la fatigue, les craintes. C’est mon \u00ab\u00a0lieu s\u00fbr\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Ce moment n’efface pas l’\u00e9motion. Mais il m’offre un espace pour la traverser autrement. Le calme, la s\u00e9curit\u00e9 du lieu, l’habitude qu’a mon corps d’y trouver du r\u00e9pit, m’aident \u00e0 calmer la temp\u00eate.<\/p>\n\n\n\n Je sais aussi que, lorsque je sortirai de cette chambre, il y aura plus loin, au bout du chemin, la nature, immense et g\u00e9n\u00e9reuse. Mon jardin m’attend, avec ses arbres que j’aime tant, ses herbes folles, son parfum de terre et de feuilles. La perspective de cette nature apr\u00e8s la sieste est presque comme une promesse : celle de pouvoir r\u00e9int\u00e9grer le monde en douceur.<\/p>\n\n\n\n Chacun peut trouver son lieu s\u00fbr. Ce n’est pas toujours une pi\u00e8ce. Pour certains, ce sera un fauteuil bien pr\u00e9cis, un coin de for\u00eat, une musique, une odeur, une image mentale d’un endroit aim\u00e9, ou m\u00eame un geste ritualis\u00e9. Peu importe tant que ce lieu permet de dire \u00e0 son corps : \u00ab\u00a0Ici, tu es en s\u00e9curit\u00e9\u00a0\u00bb<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n \u00ab\u00a0Prendre soin de soi avec tendresse, dans un quotidien qui souvent ne nous laisse pas assez de place pour cela.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n Ce n’est pas fuir, c’est s’abriter pour mieux revenir ensuite. C’est prendre soin de soi avec tendresse, dans un quotidien qui souvent ne nous laisse pas assez de place pour cela.<\/p>\n\n\n\n Et vous, quel pourrait \u00eatre votre lieu s\u00fbr ? Avez-vous d\u00e9j\u00e0 ressenti le besoin de le chercher, ou peut-\u00eatre l’avez-vous sans m\u00eame le savoir ?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00ab\u00a0Ce n’est pas fuir, c’est s’abriter pour mieux revenir ensuite.\u00a0\u00bb Parfois, une \u00e9motion surgit, brutale, envahissante, incontr\u00f4lable. Elle d\u00e9ferle comme une vague, submerge, \u00e9puise. Ces \u00e9motions-l\u00e0, celles que nous connaissons bien quand la maladie, la douleur, l’angoisse ou m\u00eame la vie quotidienne nous malm\u00e8nent, n\u00e9cessitent plus qu’un simple \u00ab\u00a0ok ok \u00e7a va passer\u00a0\u00bb. Elles appellent \u00e0 se mettre \u00e0 l’abri. Non pas fuir, mais se poser, respirer, se retrouver. C’est l\u00e0 que la technique du \u00ab\u00a0lieu s\u00fbr\u00a0\u00bb trouve tout son sens. Le lieu s\u00fbr : un refuge int\u00e9rieur (et parfois ext\u00e9rieur) Les th\u00e9rapeutes en parlent souvent comme d’un espace imaginaire. On le construit dans son esprit pour pouvoir s’y r\u00e9fugier quand c’est trop. Mais il arrive que l’on ait la chance de pouvoir l’incarner dans un vrai lieu, tangible, familier, qui nous aide r\u00e9ellement \u00e0 ralentir, \u00e0 reprendre pied. Pour ma part, ce lieu, c’est ma chambre dans notre maison de campagne. Pas une pi\u00e8ce comme les autres, mais un \u00e9crin de souvenirs. C’est la chambre des siestes estivales, celle o\u00f9 la lumi\u00e8re joue doucement sur les rideaux, o\u00f9 l’on entend parfois au loin le bourdonnement discret des abeilles ou le vent l\u00e9ger dans les arbres. Ce n’est pas seulement une pi\u00e8ce, c’est une atmosph\u00e8re. Quand l’\u00e9motion devient trop lourde, que je sens l’\u00e9tau se resserrer, je m’y r\u00e9fugie mentalement ou physiquement selon si je suis sur place ou pas. Je m’allonge, souvent sans rien faire d’autre que fermer les yeux, laisser passer. L\u00e0, dans cette pi\u00e8ce, je me permets de \u00ab\u00a0l\u00e2cher\u00a0\u00bb. L\u00e2cher les attentes, les interrogations, la fatigue, les craintes. C’est mon \u00ab\u00a0lieu s\u00fbr\u00a0\u00bb. Ce qui se joue dans cet abri Ce moment n’efface pas l’\u00e9motion. Mais il m’offre un espace pour la traverser autrement. Le calme, la s\u00e9curit\u00e9 du lieu, l’habitude qu’a mon corps d’y trouver du r\u00e9pit, m’aident \u00e0 calmer la temp\u00eate. Je sais aussi que, lorsque je sortirai de cette chambre, il y aura plus loin, au bout du chemin, la nature, immense et g\u00e9n\u00e9reuse. Mon jardin m’attend, avec ses arbres que j’aime tant, ses herbes folles, son parfum de terre et de feuilles. La perspective de cette nature apr\u00e8s la sieste est presque comme une promesse : celle de pouvoir r\u00e9int\u00e9grer le monde en douceur. \u00c0 chacun son lieu s\u00fbr Chacun peut trouver son lieu s\u00fbr. Ce n’est pas toujours une pi\u00e8ce. Pour certains, ce sera un fauteuil bien pr\u00e9cis, un coin de for\u00eat, une musique, une odeur, une image mentale d’un endroit aim\u00e9, ou m\u00eame un geste ritualis\u00e9. Peu importe tant que ce lieu permet de dire \u00e0 son corps : \u00ab\u00a0Ici, tu es en s\u00e9curit\u00e9\u00a0\u00bb. \u00ab\u00a0Prendre soin de soi avec tendresse, dans un quotidien qui souvent ne nous laisse pas assez de place pour cela.\u00a0\u00bb Ce n’est pas fuir, c’est s’abriter pour mieux revenir ensuite. C’est prendre soin de soi avec tendresse, dans un quotidien qui souvent ne nous laisse pas assez de place pour cela. Et vous, quel pourrait \u00eatre votre lieu s\u00fbr ? Avez-vous d\u00e9j\u00e0 ressenti le besoin de le chercher, ou peut-\u00eatre l’avez-vous sans m\u00eame le savoir ?<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":139,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-206","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kos-avocats.fr\/ameliecoeurbattantcorpspatient\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/206","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kos-avocats.fr\/ameliecoeurbattantcorpspatient\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kos-avocats.fr\/ameliecoeurbattantcorpspatient\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kos-avocats.fr\/ameliecoeurbattantcorpspatient\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kos-avocats.fr\/ameliecoeurbattantcorpspatient\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=206"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kos-avocats.fr\/ameliecoeurbattantcorpspatient\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/206\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":207,"href":"https:\/\/kos-avocats.fr\/ameliecoeurbattantcorpspatient\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/206\/revisions\/207"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kos-avocats.fr\/ameliecoeurbattantcorpspatient\/wp-json\/wp\/v2\/media\/139"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kos-avocats.fr\/ameliecoeurbattantcorpspatient\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=206"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kos-avocats.fr\/ameliecoeurbattantcorpspatient\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=206"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kos-avocats.fr\/ameliecoeurbattantcorpspatient\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=206"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Le lieu s\u00fbr : un refuge int\u00e9rieur (et parfois ext\u00e9rieur)<\/h3>\n\n\n\n
Ce qui se joue dans cet abri<\/h3>\n\n\n\n
\u00c0 chacun son lieu s\u00fbr<\/h3>\n\n\n\n