Amélie - Coeur Battant, Corps Patient

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La technique du "lieu sûr" : s'abriter quand l'émotion déborde

Je partage ici ma façon de gérer les émotions envahissantes grâce à la technique du "lieu sûr". Pour moi, c'est ma chambre de campagne où je me réfugie physiquement ou mentalement quand tout devient trop intense. Ce n'est pas fuir mais s'abriter temporairement, permettant de traverser l'émotion différemment. Que ce soit un endroit réel ou imaginé, chacun peut trouver son sanctuaire où le corps comprend qu'il est en sécurité.